Capoeira Biribirinden farklı fiziksel ve sanatsal aktiviteyi bir arada sunar. Dans, Müzik, Kondisyon, Esneklik, Akrobasi, Dovüş Sanatı… Bu yüzden çok yönlü faydaları vardır.

Capoeira’nın fiziksel faydaları: 

  1. Genel kondüsyon seviyenizi yükseltir. Daha geç yorulur, daha enerjik olursunuz.
  2. Vücudun tüm kaslarını çalıştırmanızı sağlar.
  3. Capoeira için esnek olmanız gerekmez, ama size esneklik sağlar.
  4. Eklemleriniz, Kemikleriniz ve kaslarınız güçlenir.
  5. Fazla kilolarınızdan kurtulabileceğiniz gibi, az kilo probleminizden de kurtulabilirsiniz.
  6. Antrenmanlar ile vücudunuzun sınırlarını keşfetmenizi ve yeni bir hayata başlamanızı sağlar.
  7. Denge algınızı geliştirir.
  8. Kaslarınızı kontrol edebilmenizi sağlar.

Mental Faydaları: 

  1. Capoeira müzik ile yapılır ve müzik de ruhun gıdasıdır.
  2. Capoeira pozitif enerjiye odaklıdır. Ne kadar negatif enerjiniz varsa atmanızı sağlar.
  3. Günümüzün en ciddi hastalığı olan stress’e birebirdir.
  4. Fiziksel yorgunlukla başa çıkabilmenizi sağlar.
  5. Sizi kendine o kadar çok bağlar ki Capoeira yapabilmek için hayatınızı planlamayı öğretir.
  6. Kendiniz aşmanın ve başarmanın mutluluğunu hissettirir.
  7. Kendinize olan güveninizi geliştirir.

Sosyal Faydaları: 

  1. Capoeira büyük bir ailedir ve siz de bu ailenin bireyi olursunuz.
  2. Bir çok yeni arkadaş edinir, kanka olursunuz.
  3. Bir çok etkinliğe ve sosyal ortama dahil olmanızı sağlar.
  4. Yurt dışından bir çok arkadaşınız olur.
  5. Yeni bir dil öğrenirsiniz.
  6. Katılacağınız etkinliklerle sosyal çevrenizi genişletirsiniz.