Capoeira birbirinden farklı fiziksel ve sanatsal aktiviteyi bir arada sunar. Dans, müzik, kondisyon, esneklik, akrobasi, dövüş sanatı… Bu yüzden çok yönlü faydaları vardır.
Capoeira’nın Fiziksel Faydaları:
- Genel kondisyon seviyenizi yükseltir. Daha geç yorulur, daha enerjik olursunuz.
- Vücudun tüm kaslarını çalıştırmanızı sağlar.
- Capoeira için esnek olmanız gerekmez, ama size esneklik sağlar.
- Eklemleriniz, kemikleriniz ve kaslarınız güçlenir.
- Fazla kilolarınızdan kurtulabileceğiniz gibi, az kilo probleminizden de kurtulabilirsiniz.
- Antrenmanlar ile vücudunuzun sınırlarını keşfetmenizi ve yeni bir hayata başlamanızı sağlar.
- Denge algınızı geliştirir.
- Kaslarınızı kontrol edebilmenizi sağlar.
Mental Faydaları:
- Capoeira müzik ile yapılır ve müzik de ruhun gıdasıdır.
- Capoeira pozitif enerjiye odaklıdır. Ne kadar negatif enerjiniz varsa atmanızı sağlar.
- Günümüzün en ciddi hastalığı olan strese birebirdir.
- Fiziksel yorgunlukla başa çıkabilmenizi sağlar.
- Sizi kendine o kadar çok bağlar ki Capoeira yapabilmek için hayatınızı planlamayı öğretir.
- Kendiniz aşmanın ve başarmanın mutluluğunu hissettirir.
- Kendinize olan güveninizi geliştirir.
Sosyal Faydaları:
- Capoeira büyük bir ailedir ve siz de bu ailenin bireyi olursunuz.
- Bir çok yeni arkadaş edinir, kanka olursunuz.
- Bir çok etkinliğe ve sosyal ortama dahil olmanızı sağlar.
- Yurt dışından bir çok arkadaşınız olur.
- Yeni bir dil öğrenirsiniz.
- Katılacağınız etkinliklerle sosyal çevrenizi genişletirsiniz.